这十本科学图书能让我们换一种方式看世界

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这十本科学图书通过探究我们的大脑、心智、身体、习惯、疾病,以及这些要素与自然界、社会之间的关系,能够让我们重新去体会那些可能已经忽视的存在,从而让我们变得更好。

科学常常是违反直觉的。当我们习惯于我们的环境时,我们的参照标准往往反应的是我们周围人的思想,以及我们所处的地理环境。好的科学不依靠于奇闻轶事,并持续推动我们更好地思考和行动。

这十本科学图书能让我们换一种方式看世界

以下十本科学图书通过融合跨界的思考、权威的研究,以及好奇心与激情为一体,为我们打开了一扇大门,去更好地认识周遭的世界。

同时,这些著作通过探究我们的大脑、心智、身体、习惯、疾病,以及这些要素与自然界、社会之间的关系,能够让我们重新去体会那些可能已经忽视的存在,从而让我们变得更好。

认识世界,认识你自己。

1.《奇迹年代》

作者:Richard Holmes

这十本科学图书能让我们换一种方式看世界

我们需要科学文化所能维持的三件事情:个人的好奇心、希望的力量,以及对全球未来生动而又孜孜以求的信念。

从一本历史书开始介绍,可能看起来很奇怪,但如果不能扎实地理解细菌理论、疾病特异性和安慰剂效应等重要突破是如何形成的,你就不会理解我们现在所认为的那些基础知识。英国传记作者理查德·霍尔姆斯在本书中对18和19世纪科学的发展做出了详细介绍。

2.《行为》

作者:Robert Sapolsky

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我们被那些看起来毫不相关的刺激、潜意识信息和内部动力持续塑造着,而我们对这些都毫不知情。

如果你想知道人类为什么表现出我们现在的行为,可以首先选择美国神经内分泌学家Robert Sapolsky的这部杰作。

Robert Sapolsky一直在肯尼亚研究狒狒,但在这本书里他把目光集中在人类一些独特、奇异、甚至世俗的方面,通过神经科学、心理学、社会学和人类学,更好地诠释了是什么造就了现在的我们。

3.《身体从未忘记:心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》

作者:Bessel van der Kolk

豆瓣评分:9.7分 中文版评分:9.3分

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我们已经了解到,创伤不仅是过去发生的一个事件,也是那个经历给大脑、心智和身体留下的一个印记。这个印记对人类机体如何生活在当下产生着持续的影响。

荷兰精神病学家Bessel van der Kolk在70年代开始研究创伤后压力。他的这本杰作跨越了几十年的研究,试图在创伤后治疗中将临床与心理疗法应用结合起来。他在自己的领域,对生物学和心理学的理解是无人匹敌的。

4.《唤醒大脑:神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈》

作者:Norman Doidge

豆瓣中文版评分:9.1分

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刻意学习与觉知相悖;学习在我们紧张时不会发生。

加拿大精神分析学家诺曼·道伊奇还是一位诗人,透过他的突破性作品《重塑大脑,得塑人生》一书(中文版已出版),这个事实显而易见。

他的后续佳作《唤醒大脑:神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈》则是另一部优美的作品,继续深化了此方面研究,以及更多的重要课题。

5.《众病之王:癌症传》

作者:Siddhartha Mukherjee

豆瓣中文版评分:9.1分

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癌症存在于我们的基因组:打破我们身体正常细胞的基因不是外部侵入我们身体的,而正是那些行使着重要功能的细胞的变异版本。

而且癌症是印刻在我们的社会中的:当我们作为一个物种延展我们的生命时,我们不可避免地释放了恶性增长(癌症基因中的变异随着年龄增长而逐年累积,因此癌症本质上与年龄有关)。如果我们寻求长生不老,那么,某种意义上说,癌症细胞也在寻求永生。

印度裔美国内科医师悉达多·穆克吉的处女作除了精妙的写作风格之外,也是一部富有同情心的作品,能给人带来温暖和慰藉。正如《纽约客》和《纽约时报》的专栏作家所表述的那样,他将癌症描述为我们作为动物的不可分割的一部分。

他这本传记的后续作品是受到高度推荐的《基因传:众生之源》(中文版已出版)。他的下一部著作,也就是他的医学三部曲的终篇将是关于疫苗的。

6.《情绪是如何产生的:大脑的秘密》

作者:Lisa Feldman Barrett

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伴随着概念,你的大脑无形且自发地进行模仿,以至于视觉、听觉和你的其它感观都好像是条件反射活动而不是构造反应。

心理学教授丽莎·费尔德曼·巴莱特发表了一部几乎最为反直觉的书。书中声称我们不会像不断构建我们的现实一样,去对我们周围的环境做出反应。这部开创性的作品将永久性地改变你看待你内心世界的方式。

7.《信息爆炸时代的简单思考》

作者:Daniel J. Levitin

豆瓣评分:7.4

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进化不设计物品,也不构建系统——它着重依存于一些在历史上,传达了一种生存好处的系统(如果一种更好的方式出现,它会采用更好的方式)。不存在支配一切的一个伟大的规划者来设计这些系统,并使其合谐运作。大脑更像一个巨大的老房子,每一层地板上都有着零碎的修修补补,而不像是一个新的建筑。

注意力不集中是现代社会的最大问题之一。就如我们知道香烟和酒精容易使人上瘾,但我们已接受了鸦片类药剂;糖其实是一种健康“杀手”,却几乎无人能戒掉。然而,我们似乎并不太承认技术会对我们的大脑产生什么影响。

神经科学家Dan Levitin这本独具慧眼的书将改变你对技术,以及你的生活的看法。幸运的是,如果你听取他的建议的话,一切都会好起来。

8.《章鱼,心智,演化:探寻大海及意识的起源》

作者:Peter Godfrey Smith

中文版已出版

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在某种程度上,个体不可避免的是一个活动单位:一个动物是一个整体,是一个保证自己存活的物理存在。但从其它方面来看,个体是可选择的、是一个成就、一项发明。将所有的经验结合在一起,即使是两只眼睛传递出的情感,也可能与进化有关。

作为本书的作者——澳大利亚哲学家、教授彼得·戈弗雷·史密斯,如果他没有把章鱼不为人知的方面以如此坦率的方式暴露于世,我们可能永远都不会用同样的方式来看待这种不可思议的头足类动物。

在此过程中,他敏锐地洞察到了包括人类的整个动物界的知觉和智慧的发展。

9.《人体的故事:进化、健康与疾病》

作者:Daniel Lieberman

豆瓣中文版评分:7.7(英文版:8.8)

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通过开发基因和环境间大量的交互作用,有机体能够建立极度复杂、高度整合的身体,这类身体不只性能很好,还能适应广泛的环境变化。”

要想了解人类生物学、解剖学和生理学的任何方面,我们可以先从哈佛大学古人类学者丹尼尔·利伯曼的作品开始。

这本著作令人大开眼界,非常详细地探究了我们的消化、我们的姿势,乃至我们的脚等诸多细节,迫使我们重新考虑那些在真正在杀死我们的运动模式和认知习惯。他对失谐疾病的深入研究将激励你改变日常生活的轨迹。

10.《运行良好的大脑:对狂躁社会的一种治疗》

作者:Peter C Whybrow, MD

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我们发现,自己作为被关注的市民角色得到的回报比追逐私利的消费者角色得到的回报要少。通过习惯化,我们已经变得对与市场无关的文化越来越冷漠。

在讨论资本主义对我们行为的影响时,英国精神病学家Peter C. Whybrow采取了一种真正独特且必要的方法。他认为,许多技术进步实际上使我们成为了奴隶,我们作为一个物种的生存正受到威胁,因为我们依赖于我们买到的东西。(编译:齐达 原作者:Derek Beres)

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